Greyfurt Diyeti ile 10 Günde 5 Kilo Verin

Greyfurt diyeti ile kilo vermek isteyenler için greyfurt diyetinin ayrıntılarından önce greyfurtun yararları ile ilgili bilgi vermekte yarar var…

Yazının Devamı - Diğer Yazılar

TEB’den Altın Çilek Açıklaması

Türkiye Eczacıları Birliği, (TEB) son zamanlarda popüler olan altın çilek hakkında açıklamalarda bulundu. Bu meyve hakkında gerektiği kadar çalışma ve araştırma olmadığını belirten TEB yetkilileri, “Altın Çilek” serüvenine kapılan insanları bu ürünü kullanmadan önce iyice araştırmaları konusunda uyardı. Şu anda “Altın Çilek” piyasada çağ açmış bir ürün olarak gösteriliyor.

Haberin Devamı - Diğer Haberler

Kilo Verememe Sebepleri

En sık görülen zayıflayamama sebepleri arasında kan şekeri dengesizliği, hormonal bozukluklar, böbrek üstü bezleri ile ilgili problemler bulunmaktadır.

Tamamını okuyun

Kilo Verme Önerileri 105

Kullandığınız normal servis tabaklarını değiştirin. Yenilerinin oranı, eskilerinin %50-60′ı kadar olursa iyi olur. Çünkü büyük servis tabakları daha çok yemek alır, insanda da “tabağındakini bitirme” duygusu vardır.

Tamamını okuyun

Sık Karşılaşılan Diyet Hataları

Ekmek ve makarnanın diyetten çıkarılı, sadece protein ile beslenilmeli, tek öğün yemek zayıflatır ve benzeri yöntemler sık karşılaşılan diyet hataları arasındadır.

Tamamını okuyun

Kilo Vermek İçin Besinler Tanınmalı

Kilo kontrolü, kilo vermek kadar güç bir iştir aslında… Bir süre diyet yaparak kilo vermek mümkün fakat tekrar kilo almamak için sürekli olarak düzenli beslenmek gerekmektedir. Bu yüzden 4 ana grupta ele alınabilecek besinler ile ilgili fikir sahibi olmak son derece önemlidir.

Tamamını okuyun

Ayda 5 Kilo Vermek İçin

Ayda ortalama 5 kilo vermek yapmanız gerekenler oldukça basit. Bol soda için, bol sıvı tüketin, abur cubur yemeyin, günlük düzenli koşu ve yürüyüş yapın, ara sıra hafif ağırlık egzersizleri yapın.

Tamamını okuyun